[상담심리학] 상담의 정의와 목표: 상담심리학에서 알아보는 핵심 개념

상담의 정의와 목표는 우리가 일상에서 어렴풋이 이해하고 있는 개념일 수 있지만, 상담심리학적인 시각으로 정의하고 목표를 이해하는 것은 더욱 중요하다. 이를 통해 상담심리학을 공부하고 상담자로서의 소양을 키우는 데 도움이 될 것이다.

 

 

상담심리학

상담심리학은 도움이 필요한 사람들이 자신의 환경에 대해 이해하고, 비합리적인 사고를 합리적인 사고로 바꾸거나 합리적인 의사결정을 내릴 수 있도록 돕는 과정에 대해 연구하는 학문이다. 이를 위해 상담사 또는 상담자라고 불리는 전문가들은 다양한 상담 기법과 지식을 활용하여 내담자의 변화와 성장을 촉진시키는 역할을 수행한다.

 

상담의 정의

상담은 도움을 필요로 하는 사람이 자신의 환경에 대해 이해하도록 도우며, 비합리적인 사고를 합리적인 사고로 바꾸어주거나 합리적인 의사결정을 내릴 수 있도록 돕는 과정이다. 상담은 '서로 마주 보고 이야기하다'라는 뜻을 가지고 있으며, 상담자와 내담자 간의 신뢰 관계를 중요시한다.

 

다양한 학자들이 상담의 정의를 제시했는데, Rogers는 상담을 상담자와 내담자 간의 안전한 관계에서 내담자가 과거에 부정했던 경험을 다시 통합하여 새로운 자아로 변화하는 과정이라고 정의했다. Hahn과 Maclean은 상담을 개인이 해결하기 어려운 문제로 곤란을 겪고 있는 개인과 전문가와의 일대일 관계에서 도움을 주는 것이라고 정의했다.

 

상담의 목표

상담의 목표는 내담자가 좀 더 생산적이고 만족스러운 삶을 살아갈 수 있도록 영향을 주어 행동을 변화시키는 것이다. 소극적 목표는 문제행동을 해결하거나 감소시키는 것을 목표로 하며, 예방, 적응, 치료, 갈등 해소 등이 소극적 목표에 해당한다. 적극적 목표는 내담자가 자신의 문제를 인식하고 해결할 수 있는 능력을 키우는 것을 목표로 한다. 적극적 목표에는 개인적 효율성 향상과 주체적인 의사결정이 포함된다.

 

상담의 유형 4가지

또한 상담의 유형은 위기상담, 촉진상담, 예방상담, 발달상담 등으로 구분할 수 있다. 위기상담은 촉발 요인에 의해 정서적 혼란과 심리적 불균형 상태를 다루는 것이며, 촉진상담은 내담자가 문제를 해결하고 대처할 수 있는 능력을 촉진하는 것이다. 예방상담은 문제가 발생하지 않도록 사전에 필요한 조치를 취하는 것을 목표로 하며, 발달상담은 개인의 전 생애를 바탕으로 이루어지는 상담으로 내담자의 개인적 성장과 발달을 촉진한다.

 

상담 ≠ 생활지도, 심리치료

생활지도, 심리치료, 상담이라는 용어는 구분하기 어려울 수 있다. 생활지도는 교육학적 배경에서 발달했으며, 상담은 인간과학에 기초를 둔 다양한 학문들의 통합적인 집합이라고 볼 수 있다. 또한, 상담과 심리치료는 목적, 방법, 대상 등에서 차이가 있다.

 

 

 

마무리하며

상담심리학에 대한 이론과 실제를 다루는 글의 첫 번째 단계인 상담의 정의와 목표에 대해 알아보았다. 다음 글에서는 상담의 기본 원리와 상담관계의 중요성을 자세히 살펴볼 것이다. 상담심리학의 개념과 실제를 효과적으로 이해하고 활용하기 위해서는 이러한 기본적인 내용을 알고 있어야 한다.